Dingen in het leven die we niet kunnen beheersen

7 dingen die je in het leven niet kunt beheersen, dus leer zo snel mogelijk los te laten

• Verandering. Giphy. Enerzijds is een van de ergste dingen in het leven dat alles verandert, zelfs de goede dingen. ...
• Het weer. Giphy. ...
• Verkeer. Giphy. ...
• Het verleden. Giphy. ...
• De toekomst. Giphy. ...
• De geest van anderen. Giphy. ...
• Het geluk van anderen. Giphy.

1. Waar heb je geen controle over in het leven??
2. Op welke items heb je geen controle??
3. Waarom maken we ons zorgen over dingen die we niet kunnen controleren??
4. Hoe accepteer je wat je niet kunt beheersen??
5. Kunnen we onze gedachten beheersen?
6. Hoe kan ik de controle over mijn leven krijgen??
7. Is onze toekomst buiten onze controle?
8. Hoe laat je dingen los die je niet kunt veranderen??
9. Als problemen buiten uw macht liggen?
10. Hoe beheers je je zorgen?
11. Hoe train ik mijn hersenen om te stoppen met piekeren??
12. Hoe stop ik met stressen over iets?
13. Waarom vind ik het moeilijk om dingen los te laten??
14. Hoe accepteer je slechte dingen in het leven?
15. Hoe laat ik het los??

Waar heb je geen controle over in het leven??

Je hebt geen controle over hun acties, reacties, gedachten, gevoelens, overtuigingen, enz. En om dit in perspectief te plaatsen, je bent ook niet VERANTWOORDELIJK voor de acties, reacties, gedachten, gevoelens, overtuigingen, enz. Van anderen (met uitzondering van je niet-volwassen kinderen) . We proberen meestal niet met opzet mensen onder controle te houden.

Op welke items heb je geen controle??

7 situaties waar u geen controle over heeft

• Wonderen. Sommige mensen willen dat de zon op een ander tijdstip ondergaat. ...
• Zekerheid. Sommige mensen eisen garanties, zelfs als die er niet zijn.
• Status quo. Sommige mensen houden niet van verandering en verwachten dat de wereld voor hen stilstaat. ...
• Onvoorziene gebeurtenissen. ...
• Menselijke natuur. ...
• Perfectie. ...
• Geschiedenis.

Waarom maken we ons zorgen over dingen die we niet kunnen controleren??

Piekeren komt voort uit een verlangen om de touwtjes in handen te hebben. We willen vaak onze omgeving beheersen. Of we willen controle over de uitkomst van elke situatie. Maar hoe meer je alles om je heen probeert te beheersen, hoe angstiger je je zult voelen.

Hoe accepteer je wat je niet kunt beheersen??

Hier zijn een paar tips om met meer acceptatie te leven, zodat u meer vreugde en gemoedsrust krijgt.

1. Laat het verleden los. ...
2. Leer omgaan met vaardigheden. ...
3. Maak het zinvol. ...
4. Verwacht minder. ...
5. Stel nieuwe doelen. ...
6. Een spirituele kijk omarmen. ...
7. Stop met onnodig zorgen maken. ...
8. Concentreer u op wat u kunt beheersen.

Kunnen we onze gedachten beheersen?

We zijn ons bewust van een klein deel van het denken dat in onze geest omgaat, en we kunnen slechts een klein deel van onze bewuste gedachten beheersen. De overgrote meerderheid van onze denkinspanningen gaat onbewust door. Slechts een of twee van deze gedachten zullen waarschijnlijk tegelijk het bewustzijn binnendringen.

Hoe kan ik de controle over mijn leven krijgen??

20 manieren om uw leven onder controle te krijgen

1. Doe minstens één keer per week iets waar je bang voor bent. ...
2. Slaap volgens een vast schema. ...
3. Spaar je geld. ...
4. Verminder cafeïne en alcohol. ...
5. Huur, geen bezit. ...
6. Stop met tijd doorbrengen op sociale media. ...
7. Start een bijzaak. ...
8. Houd uw huis en werkruimte schoon en georganiseerd.

Is onze toekomst buiten onze controle?

"Onze toekomst ligt misschien buiten onze visie, maar het ligt niet helemaal buiten onze controle. Het is de vormende impuls van Amerika dat noch het lot, noch de natuur, noch de onweerstaanbare getijden van de geschiedenis, maar het werk van onze eigen handen, afgestemd op de rede en het principe. , dat zal onze bestemming bepalen.

Hoe laat je dingen los die je niet kunt veranderen??

Hoe u zich geen zorgen hoeft te maken over dingen die u niet kunt veranderen

1. Bepaal wat u kunt controleren. Als je merkt dat je je zorgen maakt, neem dan even de tijd om de dingen te onderzoeken waarover je controle hebt. ...
2. Concentreer u op uw invloed. ...
3. Identificeer je angsten. ...
4. Maak onderscheid tussen herkauwen en problemen oplossen. ...
5. Maak een plan om uw stress te beheersen. ...
6. Ontwikkel gezonde affirmaties.

Als problemen buiten uw macht liggen?

Wees realistisch over wat u kunt beheersen. Hoewel problemen waar wij geen controle over hebben stressvol kunnen zijn, kan een poging om ze toch onder controle te krijgen de situatie veel erger maken. "Proberen dingen te beheersen die je eigenlijk niet onder controle hebt, is geen zinvol gebruik van energie", zegt Colin P.

Hoe beheers je je zorgen?

9 wetenschappelijk onderbouwde manieren om u geen zorgen te maken

1. Reserveer een bepaalde "tijd van zorgen". ...
2. Stop met je online verslaving. ...
3. Wees bedachtzaam. ...
4. Accepteer de zorgen - en ga dan verder. ...
5. Schrijf uw zorgen op. ...
6. Snijd jezelf wat speling. ...
7. Houd je handen bezig. ...
8. Maak tijd voor meditatie.

Hoe train ik mijn hersenen om te stoppen met piekeren??

1. 8 succesvolle mentale gewoonten om angst, zorgen en angst te overwinnen. Hoe intens is het werk nu? ...
2. Zoek de dingen niet zelf uit. ...
3. Wees echt met hoe je je voelt. ...
4. Wees in orde met sommige dingen die u niet onder controle hebt. ...
5. Oefen zelfzorg. ...
6. Wees u bewust van uw bedoelingen. ...
7. Focus op positieve gedachten. ...
8. Oefen mindfulness.

Hoe stop ik met stressen over iets?

Hier zijn zes manieren om te stoppen met de nadruk te leggen op de dingen die u niet kunt beheersen:

1. Bepaal wat u kunt controleren. ...
2. Identificeer je angsten. ...
3. Concentreer u op uw invloed. ...
4. Maak onderscheid tussen herkauwen en problemen oplossen. ...
5. Maak een stressmanagementplan. ...
6. Ontwikkel gezonde affirmaties.

Waarom heb ik het moeilijk om dingen los te laten??

Als we blijven vasthouden aan verdriet, angst, pijn en wrok uit het verleden zonder elke situatie volledig door te werken, hopen al deze ervaringen, patronen en verhalen zich op in het hart, waardoor het nog moeilijker wordt om dingen los te laten..

Hoe accepteer je slechte dingen in het leven?

Hier zijn mijn persoonlijke stappen om met slechte situaties om te gaan en er iets goeds van te maken:

1. Laat uw frustraties los. ...
2. Realiseer je dat je niet de enige bent. ...
3. Gefrustreerd zijn lost niets op. ...
4. Weet dat je altijd een keuze hebt. ...
5. Objectiveer het. ...
6. Concentreer u op wat u kunt doen. ...
7. Vraag indien nodig hulp.

Hoe laat ik het los??

Tips om los te laten

1. Creëer een positieve mantra om de pijnlijke gedachten tegen te gaan. Hoe je tegen jezelf praat, kan je vooruit helpen of ervoor zorgen dat je vast blijft zitten. ...
2. Creëer fysieke afstand. ...
3. Doe je eigen werk. ...
4. Oefen mindfulness. ...
5. Wees voorzichtig met jezelf. ...
6. Laat de negatieve emoties stromen. ...
7. Accepteer dat de andere persoon zich niet mag verontschuldigen. ...
8. Neem deel aan zelfzorg.