noem vijf gezonde alternatieven voor drugsgebruik en deel uw ideeën met de klas.

1. Wat zijn gezonde alternatieven voor medicijnen?
2. Wat zijn 5 manieren om nee te zeggen tegen drugs?
3. Wat zijn de 5 belangrijkste categorieën medicijnen??
4. Wat zijn verschillende strategieën om ervoor te kiezen drugsvrij te zijn??
5. Wat is de inhoud van misbruik?
6. Hoe kan ik ongezonde snacks vervangen??
7. Wat zijn enkele weigeringsvaardigheden voor drugs?
8. Hoe zeg je nee tegen groepsdruk?
9. Waarom medicijnen moeten worden vermeden?
10. Wat zijn de 7 classificaties van medicijnen?
11. Hoe worden medicijnen genoemd en geclassificeerd??
12. Wat zijn de 3 belangrijkste medicijnen??

Wat zijn gezonde alternatieven voor medicijnen?

Alternatieven voor het gebruik van medicijnen

• Door te sporten of te sporten komen natuurlijke endorfines en hormonen vrij waardoor uw lichaam zich goed voelt.
• Vind nieuwe hobby's, zoals lezen, schilderen, tuinieren, houtbewerking, enz.
• Een nieuwe taal leren.
• Doe vrijwilligerswerk in uw buurt.

Wat zijn 5 manieren om nee te zeggen tegen drugs?

Nee zeggen tegen alcohol en drugs

• Kijk de persoon in de ogen.
• Zeg de persoon met vaste stem dat u niet wilt drinken of drugs wilt gebruiken. Zeg iets als: ...
• Geef een reden waarom u niet wilt drinken of drugs wilt gebruiken. Zeg iets als: ...
• Vraag de persoon om u niet te vragen opnieuw te drinken of drugs te gebruiken. ...
• Als u merkt dat iemand drugs heeft, verlaat dan het gebied.

Wat zijn de 5 belangrijkste categorieën medicijnen??

Hier zijn de vijf hoofdcategorieën en wat informatie over elk:

• Depressiva van het centrale zenuwstelsel.
• Stimulerende middelen voor het centrale zenuwstelsel.
• Opiaten en opiodes.
• Hallucinogenen.
• Marihuana.

Wat zijn verschillende strategieën om ervoor te kiezen drugsvrij te zijn??

Tips om drugsvrij te blijven

• Leer SMART-doelen stellen. ...
• Bouw gewoonten op om bezig te blijven. ...
• Het uitzweten. ...
• Stop met giftige relaties. ...
• Maak gebruik van ondersteunende systemen. ...
• Oefen positieve zelfbespreking. ...
• Adopteer een huisdier. ...
• Loop weg van stress.

Wat is de inhoud van misbruik?

Drugsmisbruik is niet iets dat u lichtvaardig moet opvatten. Het komt voor wanneer u alcohol, receptgeneesmiddelen en andere legale en illegale stoffen te veel of op de verkeerde manier gebruikt. Drugsmisbruik verschilt van verslaving. Veel mensen met problemen met middelenmisbruik kunnen stoppen of kunnen hun ongezonde gedrag veranderen.

Hoe kan ik ongezonde snacks vervangen??

Gezonde alternatieven voor ongezonde voeding & snacks

1. Chocolade / donkere chocolade.
2. Chips / Zoete Aardappelpartjes.
3. IJs / bevroren yoghurt.
4. Bier / sterke drank of wijn.
5. Hamburgers / Kipburger.
6. Boter / Margarine.
7. Pizza / Pitta-zakken.
8. Chips / Popcorn.

Wat zijn enkele weigeringsvaardigheden voor drugs?

Houd rekening met het volgende als u iets te drinken of drugs krijgt aangeboden:

• Zeg snel "NEE". ...
• Uw stem moet duidelijk en vastberaden zijn.
• Maak direct oogcontact.
• Stel een alternatief voor: ...
• Vraag de persoon om te stoppen met het aanbieden van een drankje en dit niet nog een keer te doen.
• Verander het onderwerp.

Hoe zeg je nee tegen groepsdruk?

20 manieren om groepsdruk te vermijden

1. Stel 101 vragen. ...
2. Zeg "Nee" alsof je het meent. ...
3. Maak een back-up van een nee met een positieve verklaring. ...
4. Wees repetitief. ...
5. Oefen met nee zeggen. ...
6. Ga weg van de drukzone. ...
7. Vermijd in de eerste plaats stressvolle situaties. ...
8. Gebruik het buddy-systeem.

Waarom medicijnen moeten worden vermeden?

Ze veranderen de manier waarop uw hersenen werken. Dit kan leiden tot depressie, angst en andere psychische aandoeningen. Als u al een psychische aandoening heeft, kunnen medicijnen uw toestand verergeren. De beste manier om met stress om te gaan, is door ermee om te gaan zonder drugs te gebruiken.

Wat zijn de 7 classificaties van medicijnen?

7 Geneesmiddelcategorieën

• (1) Depressiva van het centrale zenuwstelsel (CZS). CZS-depressiva vertragen de werking van de hersenen en het lichaam. ...
• (2) CNS-stimulerende middelen. ...
• (3) Hallucinogenen. ...
• (4) dissociatieve anesthetica. ...
• (5) Narcotische analgetica. ...
• (6) Inhaleermiddelen. ...
• (7) Cannabis.

Hoe worden medicijnen genoemd en geclassificeerd??

In de meeste gevallen hebben geneesmiddelen 3 soorten namen: chemische namen, waarvan de belangrijkste de IUPAC-naam is; generieke of niet-eigendomsnamen, waarvan de belangrijkste de internationale niet-eigendomsnamen (INN's) zijn; en handelsnamen, die merknamen zijn.

Wat zijn de 3 belangrijkste medicijnen??

Welke soorten medicijnen zijn er??

• stimulerende middelen (bijv. cocaïne)
• kalmerende middelen (bijv. alcohol)
• opium-gerelateerde pijnstillers (bijv. heroïne)
• hallucinogenen (bijvoorbeeld LSD)